MĄDRY SENIOR!
MĄDRY SENIOR !
musi wiedzieć gdzie szukać wsparcia i informacji , znać numery niezbędnych telefonów a korzystając
np. z YOU TOUBE- w zaciszu domowego ogniska , bo czas pandemii zabrania udziału w spotkaniach karnawałowych – uczestniczyć nawet w koncertach czy innego rodzaju rozrywkowych spotkaniach.
Zapraszamy zatem na wyjątkowe wydarzenie muzyczne ???? ????????????????????????????????̨ ???? ???????????????? ???????????? – ????????????????????????????ł???????????? ???????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????́w .Transmisja odbyła się ???????? ???????????????????????????????? z foyer Teatru im. Juliusza Słowackiego w Krakowie z udziałem gwiazd scen muzycznych. W świat pełen niezapomnianych szlagierów zabrali seniorów i nie tylko: ????????????̇???????????? ????????????????????́???????????? – ????????????????????, ???????????????????????????????? ????????̨????????????????????, ???????????????????? ????????́????????????????????????, ???????????????????? ????????????????????????????????????. Towarzyszyła im ???????????????????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????̨ ???????????????????????????? ????????????????????????????ł???????????? ????????????????????. W tym roku z powodu pandemii koncert odbył się oczywiście bez udziału publiczności.
Kliknij na: https://www.krakow.pl/aktualnosci/245898,33,komunikat,zobacz_karnawalowy_koncert_dla_seniorow.html?_ga=2.186233770.2055661901.1610520894-1892551515.1582626031
lub szukaj koncertu na youtube: https://www.youtube.com/watch?v=2rITERHsPXc&feature=youtu.be
INFOLINIA NFZ DOTYCZĄCA KORONAWIRUSA: 800 190 590
WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA:
-
całodobowa infolinia w sprawach kwarantanny i zdrowia: 222 500 115
-
alarmowy: 667 881 188
-
informacyjny: 12 254 94 16, 12 254 95 00
-
dni robocze 8.00–20.00: 12 254 94 34, 12 254 94 37
-
SZPITALE:
-
Szpital Specjalistyczny im. S. Żeromskiego: 12 644 01 44, 12 622 94 65
Szpital Uniwersytecki w Krakowie-Prokocimiu: 12 400 10 00
NIEODPŁATNA POMOC PRAWNA !W związku z nadal trwającym stanem epidemii w kraju oraz
zapobieganiem rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2, Starostwo Powiatowe w Krakowie informuje,
że w dalszym ciągu do odwołania porady nieodpłatnej pomocy prawnej oraz nieodpłatnego poradnictwa
obywatelskiego świadczone są wyłącznie za pomocą środków porozumiewania się na odległość (zdalnie).
W celu umówienia się na zdalną poradę nieodpłatnej pomocy prawnej lub nieodpłatanego poradnictwa
obywatelskiego można:
-
zadzwonić pod numer telefonu 576 058 217 lub 12 397 91 06
-
zarejestrować się elektronicznie pod adresem: https://np.ms.gov.pl/zapisy
źródło: www.skala.naszops.pl
Kierownik Miejsko Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Skale informuje, że nastąpiła zmiana numerów
telefonicznych do poszczególnych działów:
Dziennik Podawczy Nr (pokój 1) – 12 445-95-79 wew. 25
Kierownik Ośrodka Nr (pokój 4) – 12 445-95-79 wew. 5
Dział Wspierania Rodziny i Pomocy Społecznej (pokój nr 3) – 12 445-95-79 wew. 4
Aktywny senior w domu- ćwiczenia przygotowane przez fizjoterapeutów
Zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonać w domu – to element programu profilaktycznego „Aktywny senior w domu” przygotowanego przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów oraz resort zdrowia w związku z zaleceniami, aby seniorzy unikali wychodzenia z domu. Jak podkreślają fizjoterapeuci, już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, stąd propozycja ćwiczeń.
Fizjoterapeuci rekomendują, aby, pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymać stałą
aktywność fizyczną i podkreślają, że codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność
oraz przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego.
