WARSZTATY DIETETYCZNE
DLA SENIORÓW
WARSZTATY DIETETYCZNE ZE SŁODKIM POSMAKIEM
W Centrum Kultury Sportu i Rekreacji w Skale
W piątek w Centrum Kultury Sportu i Rekreacji w Skale odbyły się warsztaty dietetyczne dla seniorów.
Organizatorem wydarzenia był Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Skale wraz z Centrum Kultury Sportu i Rekreacji w Skale.
Seniorzy na warsztatach pod okiem instruktorki Mai Moczyńskiej-Papka poznawali sekrety zdrowej, pełnej wartościowych produktów kuchni.
Na dzisiejszych warsztatach seniorzy przygotowali zdrowy i odżywczy deser z nasionek chia ze świeżymi owocami, na bazie naturalnego jogurtu.
Słodkie tartaletki z kremem waniliowym z owocami stanowiły idealny dodatek do aromatycznej kawy i ziołowej herbaty.
Pamiętajmy:
Zdrowe odżywianie to inwestycja w zdrowie i lepsze samopoczucie!
A dopasowanie zbilansowanej diety do specyficznych potrzeb żywieniowych osób w starszym wieku pomaga zachować zdrowie, energię i urodę!
W dzisiejszym spotkaniu uczestniczyło kilkanaście osób, zainteresowanych problematyką zdrowego, jesiennego odżywiania.
A my popatrzmy na relację z dzisiejszych warsztatów!
NASIONKA CHIA
Do niedawna te drobne czarne ziarenka były u nas nowością, dziś – chia, zwane też szałwią hiszpańską czy argentyńską cieszą się dużą popularnością. Mają dużo witamin A, B, C, E oraz minerałów: magnezu, wapnia (mają go więcej noż mleko), żelaza, fosforu, potasu, cynku i sodu. Są też źródłem białka, przeciwutleniaczy i dobrych kwasów tłuszczowych. Jedzenie nasion chia wspomaga trawienie i perystaltykę jelit, co sprzyja walce z otyłością i nadwagą. Obecne w nich antyoksydanty chronią organizm przed przedwczesnym starzeniem i nowotworami. Wzmacnia pracę układów nerwowego i immunologicznego.
